在民间还有一种敲打心包经的锻炼方法，对解郁，解压非常有效。
那么如何拨心包经呢？首先要用手指掐住自己腋下里边的一根大筋，然后就可以拨动它。当拨到这根大筋的时候，小指和无名指就会发麻。这个大筋底下有一个非常重要的穴位，叫天泉穴。用手掐住它，并且手指感到发麻，就证明拨对位置了。如果每天晚上临睡前拨十来遍，这样敲打下去，就可以排去自己的郁闷和心包积液，对身体非常有好处。据说这样还可以减肥，因为心包积液除掉了，心脏的活力就加强了。心脏的活力加强，整个身心的代谢都会加强的。
元泰堂养生课程简介
第一讲：中西医之差异
第二讲：中医意象思维
第三讲：五藏与经脉
第四讲：六腑与经脉
第五讲：男人病女人病
第六讲：内经精解
第七讲：中药之妙
第八讲：伤寒论精解
第九讲：五运六气